Pilates e Garuda

Pilates

Una lezione alla settimana,
in orario da definire
Insegnante: Elena Grella

Garuda

Due lezioni alla settimana, il martedì dalle 18:15 alle 19:15 e il giovedì dalle 15:00 alle 16:00.
È possibile fare anche una sola lezione alla settimana.

Un sabato al mese al mattino, lezione di Garuda a tema con utilizzo di vari attrezzi (sgabello, sbarra…).

Insegnante: Elena Grella

Nella mitologia, il garuda è un grande uccello che cambia forma a seconda delle sue funzioni.

Il metodo fondato da James D’Silva racchiude in sé i principi del Pilates, la respirazione e le asana dello yoga, la grazia e l’atletismo della danza. È una discplina olistica, organica, dinamica.

Il garuda migliora la forza, la flessibilità, la coordinazione e la resistenza, donando al contempo benessere e leggerezza. Allena il corpo e la mente portando rilassamento all’interno di un movimento continuo e fluido, risvegliando la consapevolezza di essere.

Prevede lezioni di gruppo e lezioni individuali.
Insegnante: Elena Grella